Hogyan zajlik egy tanfolyam?

Tanulás és fejlődés

A tanulást elkezdheted akár magad, otthon, egyedül, könyvek alapján, de kezdetekben javasolt egy tanár irányítása
ha úgy döntesz, hogy tanár vezetésével tanulsz, ez történhet csoportosan vagy lehet tanulni egyénileg is.
A csoportok létszáma max 10-12 fő
A legelterjedtebb tanfolyami idő a 8 hét, heti 1×1,5-2,5 órás találkozással,
de lehet tanulni 4, 6 hetes vagy 1, 2, 3 egész napos vagy 1 hetes tréningeken is
A csoportos tanfolyamokon körben ülünk, a légkör barátságos, elfogadó, csendes, nyugodt
megismerkedünk az elméleti háttérrel és a gyakorlatokkal
A gyakorlatok egyszerűek, fizikálisan nem megerőltetőek, természetes élettani működéseken alapulnak,
pl figyelemirányítás, testérzeteink, gondolataink, érzelmeink tudatosítása, önreflexió,
Ezen kívül kommunikációs páros gyakorlatok, kiscsoportos megbeszélések is támogatják a tanulási folyamatot
A gyakorlatokat ülve, állva, fekve, mozgás ill járás közben, a vezető útmutatásai alapján végezzük
azzal foglalkozunk, ami éppen ott velünk, bennünk történik, nem elemezzük a múltat, nem tervezgetjük a jövőt
nagyon hasznos, ha tapasztalatainkat megosztjuk a csoporttal, de nem kötelező
A tanfolyam ideje alatt nagyon fontos a találkozások közötti idő. Ekkor otthon, egyénileg, hanganyagok és gyakorlófüzet segítségével gyakorlunk.