Dr. Köles Attila Pál
Dipl. Mindfulness/MBSR Tanár
orvos, természetgyógyász
Amiben segíteni tudunk
Keress minket bizalommal
TANULÁS
-
résztvevők beszámolói
-
tudományos eredmények
Tanfolyamok, tréningek
CSOPORTBAN. EGYÉNILEG. ONLINE
TUDATOS JELENLÉT
tapasztalat. szakértelem. hitelesség.
Mindfulness Stresszkezelés I.
Mindfulness Stresszkezelés I. 8 hetes A TANFOLYAMRÓL Stresszkezelő tanfolyam, melynek során megismerkedünk természetes képességünkkel, a tudatos jelenléttel, ezt felszabadítjuk és ápoljuk, majd segítségével szembenézünk mindennapi nehézségeinkkel és szelíd, kreatív módon megtanuljuk ezeket kezelni, illetve felfedezzük az ezekben rejlő belső erőforrásainkat és gyógyító képességünket. Lényegét tekintve megegyezik a 8 hetes MBSR kurzussal, kevesebb óraszámmal. Gyere akkor is, [...]
Relaxáció
Relaxáció 8 hetes A TANFOLYAMRÓL Egy relaxációs módszer rendszeres gyakorlásával rengeteget tehetsz egészséged, lelki egyensúlyod érdekében. Rendszeres mozgással, megfelelő táplálkozással kiegészítve támogathatod a test öngyógyító mechanizmusait. A Jacobson -féle poszt-izometrikus relaxáció tudományosan bizonyítottan hatékony módszer. Nagyon jó alapot ad arra is, ha a későbbiekben a mindfulnessel is foglalkozni akarsz. IDŐTARTAM: 8 hét, alkalmanként 50-60 perc, [...]
Mindfulness Diákoknak
Mindfulness Diákoknak 6 hetes A TANFOLYAMRÓL Dolgozatírás, felelés, beszámoló, házi feladat, különóra, edzés, felvételi, kollokviumok, szigorlatok, mindenféle vizsgák. Állandó számonkérés és teljesítménykényszer. Bírod még? Tedd félre az energiaitalodat, és gyere. Képessé válhatsz lazítani, úgy, hogy közben a koncentrációs készséged is nő. Jobban kezeled a kihívásokat. Ha nyugodtabban felelsz, eredményesebb lehetsz. Megtanulhatod kezelni negatív gondolataidat, érzelmeidet, [...]